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「デトックス&リラックス ヨガとマクロビ風ランチの集い♪」

2月4日に行いました脂肪燃焼ヨガ&ランチのイベントに続き3月はデトックスに
フォーカスしたイベントを行います。

題して
「デトックス&リラックス ヨガとマクロビ風ランチの集い♪」
です!

詳細は下記のとおりです。

日時: 3月4日(水) 11時半~2時半
場所: The Three Jewels (61 Fourth Avenue, 3rd Floor, 9thと10th Streetsの間)
料金: $50 (料金に含まれるもの: ヨガ、マットや小道具の貸し出し、ランチ、デザート、美味しくて体に優しいサプライズ・おみやげ付き)
定員: 12名さま

以下は今回もヨガをご指導してくださる雅子先生からのコメントです。

春はデトックス(排毒)に一番適している季節だと言われてます。

今回は少人数で、ブロック、ボルスター(長枕)、ブランケット、ベルト、アイピローといった小道具をふんだんに使い、気持ちよ~く、リラックス効果の高いクラスです。

小道具を使って長めにキープするリラックス・ポーズは、ストレス・レベルを下げ、自律神経の1つである、副交感神経を優位にさせ、消化や排泄を促します。 

デトックス効果の高いポーズは勿論、プラナヤマ(呼吸法)も練習します♪

3月といっても、まだ寒い可能性が高く、体を横にしてリラックスしてくると、体温が下がってきますので、暖かい格好でクラスに参加できるよう、ご準備くださいませ。

そしてヨガのあとは、わたしと、ナチュラル・グルメ・シェフのあす子ちゃんが、皆さんのためにデトックス効果の高い、オーガニック・ランチ&デザートをご用意します。 

また、ヨガとランチのほか、デトックス方法(断食、サプリメントなどを使用した)にご興味がある方に向けて、マスター・クレンズをはじめ、いくつかのデトックス法についての経験談や質疑応答の時間をとらせて頂きます。この春にデトックスしたいなぁーと考えている方(そうでない方も)ぜひ参加してみてくださいね。

お申し込みは naatu725☆gmail.com の☆を@に変えてメールくださいませ!

皆様のご参加お待ちしております♪

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ヨガ&マクロビ風ランチ第2弾 [デトックス&リラックス]

ヨガ&マクロビ風ランチの集い第2回目のタイトルは、「デトックス&リラックス」 いい語呂合わせでしょ?(笑) 詳細は以下のとおりです♪ 日時: 3月4日(水) 11時半~2時半 場所: The Three Jewels (61 Fourth Avenue, 3rd Floor, 9thと10th Streetsの

プロフィール

NATSUKO

Author:NATSUKO
日本で管理栄養士として働いたのち体調不調がきっかけでマクロビオティックに出会い、アメリカでマクロビオティック料理や健康法を学ぶ。日本の伝統的な発酵食品の素晴らしさを伝えたいという願いで「醗酵庵」を立ち上げる。現在は日本の伝統的な発酵食品をベースとした料理教室、食育ワークショップ、発酵食品ワークショップなども随時行っている。

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