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サトウ式リンパケアのワークショップお知らせ

 サトウ式リンパケアのワークショップお知らせです。
去年の10月に日本から中田ゆう子先生をお招きして行いましたその続編と
10月受講できなかった方へのリピートクラスです。
下記が詳細になります♬
こんにちは。
さとう式リンパケアインストラクターなかだゆう子です。
さとう式リンパケアとは
カラダのお水の流れを良くなる環境を作れる
メソッドです。
細胞レベルでアンチエイジングできてしまう
緩める
広げる
整える
簡単なセルフケアをお伝えさせていただきます。

今回、奈津子さんのお宅での講座スケジュールです。

1月18日(水)
●10:30〜12:00 セルフケアパート1
●13:00〜14:30 セルフケアパート2.
 パート1とパート2の間に「幸腹ランチ」が提供されます。
 
参加費 1クラスのみ受講の方は$85で2クラスの方は$160
●セルフケアパート1(1時間半 )
主にフェイシャル。
顎の関節運動を利用して、口腔から体全体を緩め
特にお顔やその周りの筋肉を柔らかくふわふわにし
お顔のお悩み解決?できるかもしれません。
もともとは顎関節症の治療からスタートしているので
食いしばりや、それによる肩こりや頭痛などにも
効果が期待できます。
●セルフケアパート2(1時間半 )
主にボディ。
(できればパート1からのご受講をお勧めします)
パート1で顎周りの筋肉を柔らかくしてから
さらにスタイルアップが期待できるケアをご紹介します。
バストアップは呼吸がしやすくなったり、心肺機能の向上が期待できたり・・
また、ぽっこりお腹の原因は脂肪だけではないかもしれません。
さらに、ヒップアップや美脚効果、むくみ解消のケアもこちらに入ります。
1月19日(木)
●10:30〜12:00 MRT筋ゆるセルフケア 
●13:00〜15:00 インソール基本講座
セルフケアと基礎講座の間に「幸腹ランチ」が提供されます。
参加費 MRT筋ゆるセルフケア $85 
      インソール基本講座 $150
●MRT筋ゆる(1時間半 )
さとう式の中でも、人気のセルフケアが
片手バンザイ・シェー体操です。
この二つはとても効果が高く、
私自身もほぼ毎日やるケアです。
私がまださとう式インストラクターになって間もない頃
五十肩の方がこの講座を受講してくださったのですが
片手バンザイだけで、それまで、お洋服を着るのも工夫されるほど
片方の腕は肩より上にあげられない状態だったのに
その場で
「痛くない!!!腕が上がる〜!!」と驚かれたケアです。
また、シェー体操は一気に身体全体が緩まり、
身体の腔(筒)が整い
身体全体のバランスも良くなるケアです。


●インソール基本講座(公式テキスト・ディプロマ付・2時間 )
さとう式の中でも一番新しく、今とても人気のある講座です。
セルフケアがなかなか続かない方にお勧め。
テーピングを巻いたりカスタムインソールを使用すると・・・・
足にアーチができることで
筋肉が連動(互いに協力し合う)して、使えるようになり
身体が疲れにく、今ある痛みなどの解消に繋がるかもしれません。
身体に痛みや不調・また、お顔のたるみ、お身体の歪み・・
もしかしたら、あなたの筋肉の使い方、筋緊張のせいかもしれません。
それらを、解消できるかも。。
セルフケアの効果も同じですが、インソールは一度カスタマイズしてしまえば
しばらく使えますので、ズボラさんに向いているかもしれないですね。
私はテーピングがとても気に入っています。
前回、ニューヨーク滞在時に、
少しヒールの高めの靴を履いていたのですが
大好きなニューヨークの街をガンガン歩きまくりました。
だけど、、テーピングで浮腫まなかったどころか
スキニージーンズが緩くなっていました!
ご興味のある方
奈津子  naatu725@gmail.com
なかだゆうこ yukolinny@gmail.com
までご連絡ください。
お時間帯など、難しい場合はご相談ください。
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プロフィール

NATSUKO

Author:NATSUKO
日本で管理栄養士として働いたのち体調不調がきっかけでマクロビオティックに出会い、アメリカでマクロビオティック料理や健康法を学ぶ。日本の伝統的な発酵食品の素晴らしさを伝えたいという願いで「醗酵庵」を立ち上げる。現在は日本の伝統的な発酵食品をベースとした料理教室、食育ワークショップ、発酵食品ワークショップなども随時行っている。

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